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該休息的時候不休息，不修復自己的損傷，
幕星社新人“天才鹭”出道力作，第十七届中国动漫金龙奖最佳绘本漫画家金奖，微博阅读量超5600万的作品实体画集。
作者: [日]武田友纪出版社: 江苏凤凰文艺出版社出品方: 九志天达译者: 高钰洋出版年: 2022-9页数: 232装帧: 平装ISBN: 9787559470768本书是写给那些敏感在意小事而感到疲惫的人的“超实践技巧集”，只要周围有人不高兴了就变得紧张；一想到对方心情不好就不能拒绝；太注意细节，工作上耗很长时间；容易疲劳，容易产生压力，这些敏感情绪，该如何解决。作者总结自己心理咨询的经验，针对不同的情况，对经常有精神内耗现象的人群进行分析，介绍了各种有用的面对不同情况处理情绪的技巧。从基本的自我认知悦纳，做到自我解放，调整人际关系的处理方式，最终促成习惯养成，达到享受轻松工作的目标。本书在日本享有极高声誉，2020年仅上半年售出50万册。该书方法实用便利，语言有趣，配图精妙。是一本适用范围比较广泛的心理自助图书。
但是，肌肉其實是在睡覺的時候生長的。
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